wie es auch gehen kann

Viel Erfolg beim Abnehmen wünsche ich Euch allen!!!!!!!!!!!

Ein jeder muss da seinen eigenen Weg finden.

Ob nun als Trennkost oder über die WW-Gruppe oder der Ernährungsumstellung.

Auch ich mußte da meinen Weg finden und bin immer wieder dabei ihn neu zu gehen. Habe auch aus diesem Grund eine Ausbildung als ganzheitliche Ernährungsberaterin gemacht.

Das ist nur mein Weg und das Ziel wird mit viel Ausdauer erreicht. Erreichtes Ziel bedeutet Zielerhaltung und erst jetzt beginnt die eigentliche Arbeit.

Das muss man sich deutlich vor Augen halten, denn sonst geht man wieder zurück auf den alten Weg.

Ich nehme ganz langsam ohne Diät ab.

Achte auf eine ausgewogene Ernährung! Falle aber hin und wieder auch in alte Essverhalten zurück - bin halt ein Mensch - !!!!!

Das ist aber nicht so schlimm, weil ich meinen Grundumsatz nicht nach unten gefahren habe. Und so kann man dann auch mal aus der Reihe tanzen. Wichtig ist es aber immer wieder auf das normale Maß zurückzukommen.

Das normale Maß liegt bei jeden ganz wo anders.

Ab und zu gönne ich mir auch mal was!

Wenn man immer nur verzichtet, kommt irgendwann der Punkt, andem man alles in sich reinstopft, was wesentlich schlimmer sein kann, als zwischendurch mal ein kleines bisschen zu sündigen.

ja, unter Krontrolle ist das kein Problem

als eine Sünde sollte man den einen oder anderen Ausrutscher nicht bezeichnen, weil Sünde immer mit Schuldgefühl in Verbindung steht.

Schuldgefühl kann aber dann wieder das berühmte EGAL-Gefühl auslösen. Auch wenn man mehr oder anders gegessen hat, so kann man dann wieder auf seine Gesunde Ernährungsweise zurückkommen.